【奥田】
本日は、「公務員試験 モチベーション低下への対応方法」というテーマでお話しします。
社会人をしながら公務員試験を目指すのは、仕事や育児もあって、本当に辛く厳しいものだと思います。
私自身も国家公務員から市役所に転職する際は、夜10時、11時に帰宅して、そこから自宅近所のマクドナルドで深夜1時、2時まで勉強する日々を送っていました。本当に辛く、厳しく、時には孤独や孤立を感じるものでした。
この記事を読んでいる皆さんの中にも、孤独感や孤立感を覚えたり、モチベーションが低下したりしている方もいるでしょう。そんな時期を乗り越えていただくために、我々からアドバイスをさせていただきます。
やりたいことリストを作り、未来の予定を決める
まずは私から2つアドバイスをさせていただきます！
【奥田】
1つ目は、やりたいことリストを作ることです。
私が受験生のときも、「合格したらこれをやりたい、あれをやりたい」とノートに書き出していました。たとえば、「旅行に行きたい」「美味しいグルメを食べたい」などです。
具体的に「沖縄に行くぞ」「石垣島に行くぞ」と目標を設定することで、合格したときのイメージが湧きやすくなり、モチベーションが上がると思います。
2つ目は、未来の予定を決めておくことです。
たとえば、特別区経験者採用ならば11月下旬に合否が決まりますので、12月に友達との祝賀会を予約しておくなど、先に予定を立ててしまうのです。実際、私も祝賀会や旅行の予約をして、後戻りできない状態にしていました。
筒井先生からはいかがでしょうか？
合格後のイメージと「ピア効果」を活用する
私からも2つほどアドバイスをしたいと思います！
【筒井】
1つ目は、合格したときに手に入るものをはっきりイメージすることです。
公務員試験で合格するという報酬は、非常に先の話です。だからこそ、それがぼやけないように、自分が将来得られる報酬を脳内でくっきり描くことが重要です。心理学的な知見に基づいても、これがモチベーションを維持するうえで有効だと考えています。
2つ目は、モチベーションの高い人たちと一緒にいることです。
これは「ピア効果」といわれるもので、モチベーションの高い人たちと一緒にいることで、自分のテンションも上がってくるという効果があります。
アニメ「鬼滅の刃」を例に挙げれば、炭治郎が稽古を頑張っている姿を見て、周りの人たちも頑張ろうという気持ちになるようなものですね。
モチベーションを保ちやすい環境の選び方
ピア効果を踏まえつつ、どういう環境を選べば良いか。私のおすすめは以下の3つです！
- SNSでつながる：同じ受験仲間と励まし合うことで、モチベーションを高められます。
- 有料自習室を使う：自分の周りで頑張っている人たちと一緒に勉強することで、やる気を保てます。
- 予備校を利用する：同じ目的を持った人たちと一緒にモチベーションを維持するために、予備校を活用するのも効果的です。
最後に、公務員試験において最も重要なことは、効果的な対策、準備、そしてモチベーションの管理です。ぜひ、今日のアドバイスを試験対策に役立ててください！
なお、社会人にオススメの受験先（併願先）については、下記の記事で詳しく解説しています。
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